为推进实施健康中国行动,在国家体育总局群体司和国家卫生健康委员会宣传司、规划司的共同指导下,国家体育总局体育科学研究所、中国健康教育中心、中国医师协会联合向全社会发布“医护人员健身18法”。奥运冠军林跃作为国家体育总局体育科学研究所正式聘任的“科学健身18法”宣传大使,亲力亲为宣传“医护人员健身18法”,关心关注健康中国行动,用实力引领大家一起活力运动,健康行动。

健康中国,奥运冠军率先行动

2019年7月18日,健康中国行动正式启动,近年来,体育总局与卫健委等相关单位开展了系列健康干预工作,在此期间,相关单位发现医护人员缺乏身体活动,多数从业者健身知识相对缺乏,健身科学性和针对性不足。全民健身行动是系统工程,需跨部门联动协同推进。提升医护人员的科学健身素养,提高锻炼参与程度,有效改善健康问题,是协同推进的第一步。为此,今年国家体育总局体育科学研究所创编了“医护人员健身18法”。在充分调研的基础上,总结了医护人员普遍存在的18个健康问题,设计了51个“一看就懂、一学就会、一练就有效”的健身小妙招。林跃作为一名90后奥运冠军,主动积极响应国家号召,发挥专业所长,很早便着眼于在专业健康及健身领域带动全民共同行动。林跃认为医护人员肩负着救死扶伤的重任,每一天都在从死神手中拯救生命,他们的工作光荣而神圣,但是由于工作节奏快、强度大,很多医护人员在救治病人的时候反而忽略了自己的健康,提升医护人员的科学健身素养,提高锻炼参与程度,有效改善健康问题,是提高医护人员身体素质、提高行业健康发展、提升全体医务人员幸福感的一项有力举措,他非常愿意为健康中国、为医护人员的健康行动贡献一份力量。

医护健身,奥运冠军亲自上阵

林跃认为国家体育总局体育科学研究所创编的“医护人员健身18法”简洁、易操作、易理解,必将对改善医护人员身体健康状况产生显著成效。 林跃积极在健康知识普及宣传行动中贡献力量,亲自上阵录制“医护人员健身18法”示范宣传视频,这名90后的奥运冠军在摄像机前认真严谨的完成着每一个标准动作,并且对重点动作进行细致讲解。通过他的视频演示,可以清楚地看到,针对颈肩肌肉紧张、肘腕关节不适等13个功能受限问题,要分别从缓解紧张和功能提升角度练习动作;针对力量不足、心肺耐力较差等问题,有4套针对性的组合练习;结合医护人员步行为主的常态工作方式,有1套实用台阶练习方法可以缓解。

全民健身,奥运冠军做好表率

林跃自2005年入选国家队以来,先后为国家赢得了08年奥运会男子10米台双人冠军、09年罗马世锦赛男子10米跳台跳水冠军、里约奥运会男子双人10米跳台冠军、17年第13届全国运动会跳水男子个人全能冠军等世界级奖项。无尚荣耀的背后,是林跃日复一日的艰苦训练和高强度练习带来的伤病困扰,通过有针对性的舒缓锻炼,林跃才能在世界赛场上不负众望,不断为中国争得荣誉。

林跃认为“医护人员健身18方法” 的设计基于科学、易于理解、便于练习、利于传播,他愿意通过自己的演示和宣传让更多医护人员因此而受益,他鼓励医护人员工作之余相互帮助、结伴锻炼,为自己为家人照顾好身体,更好的服务于人民。

生命在于运动、运动需要科学,每个人都是自己健康的第一责任人。健康中国行动,奥运冠军林跃在行动,他的活力带动和实力引领,将陪伴更过人拥抱健康的快乐,感受运动的美好!